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ストレッチで健康な身体作り!

長時間のデスクワーク、運転で
身体が固まっている方におすすめ!
ストレッチ専門店
HIROSHIMAストレッチ」を紹介しました!


長時間のデスクワーク、運転による肩こり、
腰痛はもちろん、猫背や姿勢の歪みが
気になる方が多いそう。
股関節や膝の痛い方、
身体の硬い方も利用されているそうです。


ストレッチをすることにより
姿勢改善や筋肉の柔軟性の獲得、
血行促進や痛みの緩和、
リラックス効果もあるそうです。


HIROSHIMAストレッチのHPはこちら

知れば見に行きたくなる!?
蛍の豆知識

まもなく蛍のシーズン到来!
今日は森林公園こんちゅう館の方から
蛍の生態をお聞きしました。


蛍豆知識①
蛍の光はほとんど熱を出さない。
光るのはオスとメスのコミュニケーションのため。


蛍豆知識②
幼虫時代を水中で過ごす蛍は少ない。
水中で幼虫時代を過ごすのは
世界でも5種類ほどだとか!


蛍豆知識③
ゲンジボタルには東日本型と西日本型があって
発光のパターンが違う。

東日本は4秒間隔の明滅。
西日本は2秒間隔。


豆知識④
ホタルの成虫は水しか飲まない。
寿命は2週間程度。


豆知識⑤
ホタルの蛹は土の中で過ごす。
土にもぐって蛹になるので
川岸がコンクリートで固められると
蛹になれないそうです。


ホタルはとってもデリケートな生き物です。
見るときはライトなどを向けずに
鑑賞をお願いします!

TJ Hiroshimaオススメ アフター5情報

毎週、タウン誌やフリーペーパーの方に、
広島の街情報を伺っていますが
今日は月刊タウン情報誌
「TJ Hiroshima」からのおすすめ情報です。


明後日発売の6月号は「カフェ」特集!
コメダ珈琲を筆頭とした『名古屋系喫茶』や
以前番組で紹介した『コールドプレスジュース』など
とにかくカフェを紹介していますが、
中でも珈琲豆の産地や淹れ方にこだわった
『サードウェーブコーヒー』のお店を
2軒紹介してもらいました!


「Roastery Cafe note」
(広島県広島市南区宇品西4丁目1-67-101)
昨年12月にオープンした
外観も内観もオシャレなお店!
豆によって挽き方、淹れ方を変えて
丁寧に珈琲を入れてくれます。


「9689コーヒー」
(広島市西区草津新町2-16-10 1F)
名前の通り黒いパグが看板犬のお店。
お客さんの好みに合わせた1杯を作ってくれる
ワインバーのようなお店。
1杯250円という安さもすてき。


この最新号をフタバ図書で購入すると、
先着で1000名様にコーヒードリップの
パックがプレゼントされます!
お早めにお買い求めください~!

After5にボルダリング!

ここ最近、注目を集めるスポーツ・ボルダリング。
ボルダリングが出来るジムが全国的に増え続け、
広島の地にも続々とキテいるみたいです!


今日は広島市西区横川にある
クライミングジム「pb climbing」に
ボルダリングについて伺いました。


ボルダリングは命綱なしで
壁を登っていくスポーツ。
ここ2、3年でどんどん挑戦する人が
増えているそうです。
仕事が終わってAfter5にジムに行く人も。


年齢や性別を問わずどんな方でも
チャレンジ出来るので興味がある方はぜひどうぞ!


pb climbing HPはこちら

広島LOFTおすすめ!
紫外線対策グッズベスト5

5月になって夏日の日が増えてきました!
日差しと共に紫外線も強くなって来てます!
今日は本格的な夏を迎える前に
紫外線対策グッズベスト5を
広島LOFTの方に伺いました!


第5位
ママ アクア シャボン 
UVモイストジェル アロマバリア

みずみずしいジェルがスッと伸びて
さらっとした塗り心地。
石鹸で簡単に落とせるのでお子さんにもおすすめ。


第4位
nugoo(拭)
てぬぐいから生まれた日傘。
風鈴や浴衣のように見ているだけで涼しげ。


第3位
ヤケーヌ
日焼け防止専用のマスク。
鼻から首下までしっかり覆ってくれるので
ガーデニング、ウォーキングにおすすめ。


第2位
女の欲望 アームカバー 接触冷感
熱伝導率、熱拡散率がいい素材で
ひんやり感のあるアームカバー。
手の甲までしっかりカバーします。


第1位
カントリー&ストリーム
UVウォータリージェル50+

日焼け止め特有のきしみやかさつきなど
肌の負担を大幅にカット!
はちみつレモンの香りも女性に人気。


紫外線のピークは5月と言われているそうです!
しっかり対策をしてお肌を紫外線から
守ってくださいね!

リビングひろしま
アフター5情報~!

毎週、タウン誌やフリーペーパーの方に、
広島の街情報を伺っていますが、
今日は「リビングひろしま」の
オススメアフター5情報です。


今日は5/14号で注目した
「発展する広島南エリア」から
「瀬戸内海沿岸のお店」を
2軒紹介していただきました~!


*スティームロコモティブ
(ゆめタウン廿日市3階)

目の前を走る鉄道模型を眺めながら食事を
楽しむことができる鉄道カフェです。
有名列車をイメージしたドリンクや、
「お子様新幹線プレート」などの
グルメも充実しています!
詳細はこちらです!


*ニューヨークダイナー グリル&バー
(広島マリーナホップ内)

マリーナが一望できる開放的な空間とアートな店内、
そしてアメリカンな料理と"食べ盛り家族"が喜ぶ
ボリュームが人気のお店です!
詳細はこちらです!


5/21号は
「セカンドライフを夫婦円満に過ごす」特集です!
是非チェックしてみてください!

福山ブランド とは!?

今日のAfter5では
福山において、とってもわくわくするものを
認定・登録する「福山ブランド」を紹介。


福山ブランドは福山で生み出された
創造性あふれる産品・サービスや素材・技術、
取組・活動の中からとっても"わくわく"するものを
「福山ブランド」として認定・登録するというもの。


第2回の今回、福山ブランドとして発表されたのは
全部で13件。
一覧はこちら
全て福山で生まれたものだったり
活動の中から選ばれています!


週末はバラ祭りも開催され
7月には市制100周年を迎えます!
これからアツくなるスポットになること
間違いなしです!

コールドプレスジュース売り上げベスト5!

コールドプレスジュースってご存知ですか?
一杯に約1kg分の野菜や果物が含まれ、
コールドプレス製法で作ったジュースは、
さらっとした口あたりで飲みやすいことが特徴。
野菜、果物に入っている栄養素を
損なわずに飲めるそうです。
NYの女子の間で火がつき日本にも上陸しました!
今年2月には広島に専門店「Verite」がオープン!


今日はVeriteの売り上げベスト5を発表!


第5位
Red Power
体を温める柚子、しょうがを入れた
スパイスのきいたジュース。
鉄分やカルシウム補給、ストレス軽減にも効果的。


第4位
Deep Cleans Green
ダイエットにおすすめ、グレープフルーツを使った
グリーンジュース。
グレープフルーツのクエン酸で
疲労回復にも期待!


第3位
Rich Red
「飲む輸血」といわれる"ビーツ"を使ったメニュー。
美肌作りにかかせないビタミンも多く含まれます。


第2位
Orange Sunshine
にんじんをたっぷり使い、
林檎とオレンジを加え飲みやすく!
にんじん嫌いなお子さまにもおすすめ!


第1位
Green Salad
生の小松菜、水菜をたっぷり。
りんごとゆずを使って青臭さのないジュースに。
とても飲みやすいので初心者におすすめ!


Veriteには身体に
やさしいコールドプレスジュースがいっぱい!
飲み会の前に飲んでも効果があるみたいです!
詳しくはこちら

くれえばんオススメ
アフター5情報

毎週、タウン誌やフリーペーパーの方に、
広島の街情報を伺っていますが
今日は呉のタウン誌「くれえばん」から
オススメ情報を伺いました。


紹介してもらったのは「呉海自カレー」!
昨年から提供の始まった海自カレーですが、
人気にお応えして提供店舗拡大!
呉市内30店舗で「呉海自カレー」を食べて手に入る
オリジナルロゴシールを集めると、
枚数に応じてプレゼントがもらえます!
シールを30枚集めると、非売品の
「海上自衛隊オリジナル 珈琲カップセット」と
交換できます!


現在発売中のくれえばん5月号は、
「とびしま海道」特集です。
下蒲刈地域おこし協力隊の高島さんとくれえばんの
コラボ企画「ラブラブ写真コンテスト」を開催中!
詳しくはこちらです!


呉海自カレー巡りを楽しんだ後は
下蒲刈でカップルや夫婦、親子、友達と
ラブラブな写真を撮って
是非コンテストに応募してみてくださいね~!

母の日おすすめギフト ベスト5

次の日曜日は母の日!
毎年、お母さんへの贈り物に悩んでいる方は必見!
アルパークが選んだ「母の日おすすめギフト」の
TOP5を紹介します!


第5位
織部【うねり骨扇子】


第4位
Franc franc franc【エプロン】


第3位
ハウスオブローゼ【ラ・ローゼ ハンドケアセット】


第2位
多山文具【大人のぬり絵(コロリアージュ)】


第1位
じぶんまくら【今治タオル ガーゼパジャマ】


アルパークの対象店舗で紹介した
母の日ギフトを買うと
カープ観戦チケットやハワイ旅行など
抽選で豪華な賞品が当たるキャンペーンも開催中!
お母さんへの感謝の気持ちも購入しつつ、
豪華なプレゼントも狙ってみてください!