大窪シゲキの9ジラジ

広島県の中高生応援番組!

EVERY MON-THU 20:00~22:00

EVERY MON-THU:OKUBOX
WEDNESDAY:YAMAMON
THUESDAY:YASU
THUESDAY:PICARIN
9JIRA!!

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    9ジラジテレビ!299回!

    今夜の9ジラジテレビのコーナーは、ホームシスターズから

    じゅなぴこと壮原樹奈さんをお迎えしてお届けしました!

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    そんな今夜の悩める9ジラーは、

    RN:ming という中学3年生の女の子。

    「私に元気をください!」という事で電話をつなぎました!

    去年の夏に部活で足をケガをして、入院もしたから筋力が落ちていて

    スポーツが大好きなのに全力を出せずモヤモヤする・・・

    というRN:mingに

     

    じゅなぴは、

    ・実力MAXの時は体幹トレーニングがめんどくさく感じるから

     怪我してる時こそ体幹を鍛えて、治った時にさらに

     パワーアップできると思うな!

     

    オオクボックスは、

    ・メンタル的なところで言うと、怪我した人にしか怪我した人の

    気持ちはわからない。これって、回復したり大人になった時に

    怪我した人に親身になって考えてあげられる人間になる!

    今は将来、怪我した人の力になるために自分が実際に学んでるんだ

    と思って、見える景色やできる事をノートにまとめとくと

    いつか力になれるんじゃないかな?

     

    全力が出せずに溜まっているやる気や体力を

    今後のためにできる事で発散するのは、とてもいいと思う!

    そして、今の状況を将来のための勉強だと思えば

    きっと前向きに今をがんばれるんじゃないかな!?

    時には休憩も必要なのも忘れずにね☆

     

    by ADみやび🌼

    9ジラジテレビ!298回!

    今夜の9ジラジテレビのコーナーは、広島ホームテレビから

    のんたんこと中西希さんをお迎えしてお届けしました!

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    そんな今夜の悩める9ジラーは、

    RN:ななこ という中学3年生の女の子。

    「挫けそうになったとき、どうやって乗り越えたらいい?」

    とのこと。受験勉強をしていて、やってもやっても上手くいかない時

    どうやって乗り越えたり気持ちを切り替えたらいいか

    わからない・・・というRN:ななこに、

    のんたんは、

    信じてやりこむこと!

    もしくは、ほかの人に意見を聞いて

    自分に合う意見を取り入れてみる!

    変えてみる勇気も大切かもね!!とアドバイス!

    ななこちゃんは、兄ちゃんやいとこに相談してみると

    話してくれました!

    オオクボックスは、「ほめラー」を作る!とアドバイス!

    「勉強頑張ってるよな」とか「いい感じだよ!」とか、

    ほめてくれる人がいるとテンション上がるでしょ?

    友達とお互いを褒め合うと気持ちを切り替えることができるはず!

    とアドバイス!!

     

    時には自分を解放してあげるのも◎

    受験生は1日1日が大切!ってよく言われるけど、

    ガソリンぎりぎりで走り続けるより

    定期的に足を止めて、ガソリン満タンにした方が

    自分の力を最大限だせるかも!!

    アドバイスを参考にして、9ジラジと一緒に乗り越えよう!

    ラジオから応援しています(^^)/

    9ジラジテレビ!297回!

    今夜の9ジラジテレビのコーナーは、ホームシスターズから

    はっつーこと中本初美さんをお迎えしてお届けしました!

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    そんな今夜の悩める9ジラーは、

    RN:自己満足ですね。という中学2年生の男の子。

    「勉強と部活を両立させるために三日坊主を治したい!」とのこと。

    勉強するためにゲームをする時間を決めてはいるけど、

    時間を越えてゲームを続けてしまう。

    なかなか決め事を続けられない!というRN:自己満足ですね。に

     

    はっつーは、

    ・部屋のカレンダーに、勉強した日に丸をつけていく!

     何個貯まったら1日休める・・・とかご褒美を設定する!

     

    オオクボックスは、

    ・いつも置いているその場からゲームをなくす!隠す!

     そうすれば誘惑は消えるんじゃないかな?

    ・逆に、三日坊主を「3日もできてすごい!」って考え方にする!

     3日できるなら、3日勉強⇒1日休む⇒3日勉強⇒1日休むとか!

     

    何日も連続でできるってすごいことだからこそ大変だよね・・・

    定期的にお休みを作ることで、続きやすいんじゃないかな??

    あとは、カレンダーに付ける丸の数を友達と勝負すると

    お互いに気持ちを高めあえていいかも!

    ぜひアドバイスを実践してみてね☆

     

    by ADみやび🌼

    9ジラジテレビ!296回!

    今夜の9ジラジテレビのコーナーは、広島ホームテレビから

    のんたんこと中西希アナウンサーをお迎えしてお届けしました!

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    そんな今夜の悩める9ジラーは、

    RN:りゅうた という中学3年生の男の子。

    「大人の人と話すときに緊張してしまう」とのこと。

    同級生と話すのは普通だけど、年上や大人と話そうとすると

    恥ずかしくなって緊張してしまうらしい。

     

    そんなRN:りゅうたに

    のんたんは、

    ・年の近い大人に声をかけたり、友達と一緒に話しに行く!

     

    オオクボックスは、

    ・これは慣れだから、親戚の人やご近所さんに挨拶をする事から

     始めてみる!

    ・聞きたい事をノートにまとめてから話しに行く!

     そうすれば読むだけだから、慌てないかな!

     

    大人って10代からしたら、やっぱりオーラで

    話しかけづらかったりするよね・・・

    でも、そこを乗り越えたらもっと沢山の人たちと

    交流できるようになって楽しいと思うな!

    ぜひアドバイスを参考にして、チャレンジしてみてね☆

     

    by ADみやび🌼

    9ジラジテレビ!295回!

    今夜の9ジラジテレビのコーナーは、ホームシスターズから

    じゅなぴこと壮原樹奈さんをお迎えしてお届けしました!

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    そんな今夜の悩める9ジラーは、

    RN:オーシャン という高校3年生の女の子。

    「ラストJKの冬休み、思い出を作りたい!」とのこと。

    最後の高校生って、めちゃくちゃ特別だし大切な時期だよね!

    そんな人生の一部を思い出として残すには、

    どんな方法があるのかな?

     

    じゅなぴは、

    ・卒業して思い返すのって、写真が多いんだよね!

     だから、旅行先での写真をたくさん撮る!

    ・わたしはクリスマスパーティーをしたな~!

     部屋を可愛く飾ってSNSにアップしたり!

     

    オオクボックスは、

    ・写真でも、インスタントカメラとかだと

     現像した時に楽しいからいいかも!インスタ映え!

    ・年賀状を、近所の友達にあえて直接届けに行く!(笑)

     

    他にも、友達同士で1つずつ御守りを手作りして、その中に

    10年後の〇〇ちゃんへって手紙を入れてプレゼントし合う!

    タイムカプセルの持ち運びバージョン的な?ものとかどうかな?

    あとは、家からの通学路をみんなで写真を撮りあいながら歩いて

    スライドショーにするとか・・・

    やっぱり、写真が身近で使いやすいかも♬ 試してみてね!

     

    by ADみやび🌼

    9ジラジテレビ!294回!

    今夜の9ジラジテレビのコーナーは、広島ホームテレビから

    とみーこと冨田奈央子アナウンサーをお迎えしてお届けしました!

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    そんな今夜の悩める9ジラーは、

    RN:オーマイゴッドファーザー という中学1年の女の子。

    「思った事をすぐ口に出してしまう癖を治したい!」とのこと。

    思った事をあまり考えずに言ってしまって、気まずい雰囲気になったり

    相手に誤解されたりすることがある・・・という

    オーマイゴッドファーザーに

     

    とみーは、

    ・「ん~そうだな~」とか前置きの言葉をいう癖をつける!

     それを言ってる間に考える時間を稼ぐ!

    ・万が一「言っちゃった!」って時は、それを笑いに変えちゃう!

    「とは言ってみたものの~?」とか!

     

    オオクボックスは、

    ・例えば、自分なら鼻毛出てるときとかは言って欲しいけどな!

    2人の時に言うようにする!とか、気を使いながらだといいかも!

    ・気を付ける!を意識して1か月続けたら、無意識に

    できるようになるから頑張って続けてみて!

     

    誰かと話すときに意識して、最初に考える時間をとれるようになると

    いいね! クッション言葉を駆使して、気持ちよく友達と

    会話できるように頑張れ~~~!!!

     

    by ADみやび🌼

    9ジラジテレビ!293回!

    今夜の9ジラジテレビのコーナーは、ホームシスターズから

    はっつーこと中本初美さんをお迎えしてお届けしました!

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    そんな今夜の悩める9ジラーは、

    RN:たかちゃん という中学1年生の男の子。

    「ケンカをしてしまった友達に、どう話しかけたらいい?」

    とのこと。

    友達を注意したら、それがきっかけで言い合いになり

    ケンカをしてしまった。それから一度も口をきいていないけど

    もう一度その友達と話したい。仲直りしたい!

    ということで電話をつないでくれました。

     

    はっつーは、

    ・朝一の「おはよう」帰り際の「バイバイ」という挨拶で

     ワンクッション置くと、次の言葉がでやすいと思う!

     

    オオクボックスは、

    ・一緒にお風呂に入る!!お互い背中を流し合って話す!

    ・2人きりになるってのも大事!朝誘って、放課後一緒に帰る。

     周りがいると、なかなか素直になれないもんだしネ!

     

    はっつーの、「ワンクッションを置く」は特にやり易いと思う!

    2人きりになりづらいなら、まずは手紙で思いを伝えるってのもあり!

    手紙なら何度でも書き直しができるし、相手がひとりのときに

    ゆっくり読んでもらえる。

     

    いろんな方法を想像してみて、自分がしっくりくる方法で

    相手の子と仲直りできるといいな・・・!

     

    by ADみやび🌼

    9ジラジテレビ!292回!

    今夜の9ジラジテレビのコーナーは、広島ホームテレビから

    のんたんこと中西希アナウンサーをお迎えしてお届けしました!

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    そんな今夜の悩める9ジラーは、

    RN:ビックマフの彼氏 という高校2年生の男の子。

    「彼女とのクリスマス、どう過ごせばいい?」とのこと。

    組んでいるバンドのメンバーでもある彼女と、

    今年のクリスマスはバンド練習でしか会う予定がない!

    何かクリスマスを楽しめるアイデアないかな?ということで

    電話を繋いでくれました!

     

    のんたんは、

    ・何かちょっと変わったことしたいよね!

     例えば、公園の隅に小さなクリスマスツリーとプレゼントを

     用意して、彼女を招く!

    ・お金はかけなくてもいいし、彼氏が考えてくれたプランを

     してくれるだけで思い出になる!

     

    オオクボックスは、

    ・バンド練習で、メンバーに手伝ってもらって

     サプライズでクリスマスソングを披露する!

     そしてプレゼントを渡すとか!

    ・恥ずかしいならメンバーにお願いして最後2人にしてもらって

     ギター弾き語りで曲を披露する!

     

    プレゼントなら、常に身に着けるものがいいよね!

    いつも一緒にいる気分になれるし・・・( *´艸`)

    素敵なクリスマスを過ごせますように☆彡

     

    by ADみやび🌼

    9ジラジテレビ!291回!

    今夜の9ジラジテレビは、ホームシスターズから

    じゅなぴこと壮原樹奈さんをお迎えしてお届けしました!

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    そんな今夜の悩める9ジラーは、

    RN:すずっち という高校3年生の女の子。

    「集中力を維持させる方法を教えてください!」とのこと。

    1月に控えている国家試験の勉強をしているけど、

    集中力が15分くらいしか続かない💦という事で電話を繋ぎました!

    勉強をしている自分の部屋には誘惑がいっぱいある・・・という

    RN:すずっちに

     

    じゅなぴは、

    ・ここまでやる!と決めて、達成したらご褒美を自分にあげる!

     息抜きのカラオケや、友達と遊びに行くとか!

    ・ひとりでいたら眠たくなるから、サボって怒られないように

     リビングで勉強する!

     

    オオクボックスは、

    ・家がダメなら学校や図書館、めっちゃ真面目な子と一緒に勉強!

    ・集中力は、続かないものだと考える!集中力が15分続くなら

     15分勉強⇒2分休む⇒15分勉強!を2時間繰り返したら

     1時間半くらいは勉強したってことになるよね!

    ・試験に落ちるのを想像して、嫌だ!と思って頑張る(笑)

     

    色んな方法、考え方もあるよね!

    アドバイスを参考にしてみて、自分にあった集中力持続方を

    見つけ出してみてね☆ 国家試験がんばれ~~~!!!

     

    by ADみやび🌼

    9ジラジテレビ!290回!

    今夜の9ジラジテレビのコーナーは、広島ホームテレビから

    のんたんこと中西希アナウンサーをお迎えしてお届けしました!

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    そんな今夜の悩める9ジラーは、

    RN:プラン3号 という中学2年生の男の子。

    「将来のことについて2人の意見を聞いてみたい!」とのこと。

    新しいことを発見する研究に興味があるんだけど、

    周りからは幼稚園の先生に向いてるねと言われていて

    自分はどの道に進むのがいいのかな?ということで、電話を繋ぎました!

     

    のんたんは、

    ・私も将来の夢がたくさんあったけど、学生のうちにやりたい事を

     全部アルバイトで経験した!そしてやっぱりアナウンサーかっこいい!

     って思ってアナウンサーになったの!

     

    アルバイトができなかったら、その職業の人の話を聞いて

    自分の理想と現実が一致するか考えてから決めるのがいいかもね!

     

    オオクボックスは、

    ・どっちにしても向いてると思う!それに勉強する時間もあるから

     1か月ごとに各勉強を進めていって、将来どっちの道にも

     行ける準備をすると、いいかも!

     

    まだ今すぐ決めなきゃいけない!って時期でもないから

    時間をたっぷり有効に使って、将来の夢の幅を広げる準備を進めよう!

    興味があることは、できる範囲で挑戦してみてね☆

     

    by ADみやび🌼