大窪シゲキの9ジラジ

広島県の中高生応援番組!

EVERY MON-THU 20:00~22:00

EVERY MON-THU:OKUBOX
WEDNESDAY:YAMAMON
THUESDAY:YASU
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9JIRA!!

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    9ジラジテレビ!379回目!

    広島FMとホームテレビがタッグを組んで、

    10代を応援する「大窪シゲキの9ジラジテレビ」!

    今夜の9ジラジテレビには、

    ホームテレビから八幡美咲アナウンサーが登場!

     

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    今日電話を繋いだのは、

    高校3年生の、RN:ハロ

    「家だと受験勉強に集中できない

    というお悩みで電話を繋ぎました。

     

    夏休み中の現在は、

    朝から夕方まで学校で勉強して

    家に帰ってからは寝るまで勉強漬けの生活!

     

    家でも勉強はしているけれど、

    いい波に乗っている時にご飯の時間が来たり

    お風呂の順番が回ってきてしまって

    集中力が切れてしまうんだって。

     

    今回は、集中力やペースが乱れたときの気持ちの切り替えについて

    アドバイスをしました。

     

    八幡アナウンサーは、自分自身の受験の経験から

    「『受かるイメトレ』と『落ちるイメトレ』をする。

    自分の受験番号が並んでいるのを見つけた時の嬉しい!というイメージと、

    受験に落ちてしまった時をイメージしてみる。

    落ちたときのことをイメージして、

    この時間に勉強しておけばよかったな、と後悔したくない!と思って

    勉強をやっていました!」

    とアドバイス。

     

    オオクボックスからは

    「家族に相談して、ご飯やお風呂の時間をある程度決めておく!

    そこを中心に、自分がどうやって勉強していくかを

    スケジューリングしていくのはどうかな?」

    とアドバイスをしました。

     

    RN.ハロ!

    参考になったかな?

    今日アドバイスしたことを参考にしながら、

    自分に合った気持ちの切り替えかたを研究してみてね!

    受験勉強、がんばれ~!

     

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    9ジラジテレビ!378回目!

    広島FMとホームテレビがタッグを組んで、

    10代を応援する「大窪シゲキの9ジラジテレビ」!

    今夜の9ジラジテレビには、

    ホームシスターズからゆいゆいこと松根唯さんが登場!

     

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    今日電話を繋いだのは、

    中学1年生の、RN:かきちゃん

    「短い夏休み、何をして過ごしたらいい?

    というお悩みで電話を繋ぎました。

     

    今年の夏休みは10日間!

    夏休み中の部活は1度しかないし、

    宿題も夏休みに入る前に終わらせられそうなので

    夏休み中にやることがない!

    暇なので、何か「これやってみたら?」という

    アドバイスが欲しい!とのこと。

     

    ちなみにRN.かきちゃんは、

    管弦楽部でバイオリンを弾いていて

    音楽を聞くことと、読書が趣味なんだって!

     

    ゆいゆいは

    「趣味の音楽を聞くことと、バイオリンをしているということを合わせて、

    普段自分が聞いている好きな曲をバイオリンで演奏してみる!

    部活がなくても練習にもなるかな?と思います!」

    とアドバイスをしました!

     

    オオクボックスからは

    「本読むのが好きって言ってたから、

    ラジオで好きな本のことを話して、

    アシスタントDJのヤスとビブリオバトルをやってみるのはどう?

    それをやれば思い出ができるんじゃないかな!?」

    他にも、

    「じいちゃんばあちゃんや友達に

    今だからこそ手紙を書いてみるのはどうかな?

    あとは友達に渡すために絵を書いたりプレゼントをつくって、

    学校が始まってから贈るとかいいかもしれないね!」

    とアドバイス。

     

    RN.かきちゃん!

    これで短い夏休みでもたくさん思い出作れそうかな?

    どんな夏休みになったか、また今度教えてね!

    ビブリオバトルもやろうね★

     

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    9ジラジテレビ!377回目!

    広島FMとホームテレビがタッグを組んで、

    10代を応援する「大窪シゲキの9ジラジテレビ」!

    今夜の9ジラジテレビには

    ホームテレビから八幡美咲アナウンサーが初登場!

     

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    今日電話を繋いだのは、

    小学5年生の、RN:ブラックランス

    「テニスが上達するためのコツを教えて欲しい

    ということで電話を繋ぎました。

    2年前から習っているテニスをもっと上達したい!

    でも、走るのが遅くてボールに追いつかなかったり、

    体重が軽くて打ち返すときに弱い球になってしまう。

    上達するにはどうすればいいか教えて欲しい!

    とのこと。

    八幡アナウンサーは、

    テレビの取材で知り合った磯村志くんという

    全日本ジュニア優勝、ジュニアデビスカップで世界3位に輝いた

    広島県出身で高校3年生のアスリートに連絡を取って

    アドバイスをもらってきてくれました!

    走るのが遅くてボールに追いつかないというお悩みに対して

    「僕も足が遅かったんです。

    ただ、足が遅い人ってボールを打たれた時に

    いけるか・いけないか、すぐに決めがちなので

    諦めるのではなく、ツーバウンドになってもいいから

    ボールを追いかけることを心がければ

    少しずつ取れるようになると思います。

    気持ちが大事!」

    とアドバイスをしてくれたそうです。

    体重が軽いことについて八幡アナウンサーからは

    「不安にならずにこれからコツコツ練習を続けていけば

    きっと大丈夫!」

    とアドバイスをしました。

    オオクボックスは、

    「ちゃんと3食食べて、規則正しい生活をすること!

    走るのが遅いこととかも、

    得意な友達や周りの人に聞いてみたら

    もっともっとレベルアップしていくと思うし、

    時間が経って成長していくと体つきが変わってくるから

    楽しむことを大切にテニスをしたらいいと思うよ!」

    とアドバイスをしました!

     

    RN.ブラックランス!

    参考になったかな?

    あきらめず、「やればできる」を大切にしながら

    がんばってね!

    応援してるよ!

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    9ジラジテレビ!376回目!

    広島FMとホームテレビがタッグを組んで、

    10代を応援する「大窪シゲキの9ジラジテレビ」!

     

    今夜の9ジラジテレビには、

    ホームシスターズから

    中村萌音さんこともねてぃーが登場!

     

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    今日電話を繋いだのは、

    高校3年生の、RN:神楽大好き

    「集中して勉強に取り組むために時間の使い方についてアドバイスが欲しい

    ということで電話を繋ぎました。

     

    勉強をする時に時間を決めてやるべきか、

    出来るところまで進んでから休憩を取るのがいいのか迷っている。

    部活も引退して、受験勉強に切り替えていかないといけないと思っているので

    集中して勉強に取り組みたい!とのこと。

     

    もねてぃーからは、

    「勉強のスケジュールを立てるなら、To Doリストを作る!

    やるべきことリストを作れるようなメモ帳を買って、

    最初に大まかにやるべきこと、

    例えば理科はこのテキストをやろう!とか決めて、

    勉強する前日に「明日ことリスト」を書いていく。

    そして当日にやったものにチェックして、

    それが習慣になれば、消えていくのが快感になります!」

    とアドバイス。

    目標を毎日立てて、コツコツやっていくのは

    自信もついていいかもしれないね★

     

    同じく集中力がない!というオオクボックスは、

    「1時間休憩なしでやる!

    もっと言えば59分でもいいからやる!

    それで59分を毎日1~2本やってみるとかいいかもしれない。」

    「あとは自分がどうやったら集中できるのかを探してみること。

    ラジオを聴きながら勉強できるっていう子もいたりするよ!」

    とアドバイスをしました!

     

    9ジラジチームからは睡眠が大事なんじゃないかな!と

    アドバイスをさせてもらいました。

    広島大学 Radio Campus 第50回!

    を参考にしてみてね!

     

    RN.神楽大好き!

    自分に合った勉強方法を見つけるためのヒントになったかな?

    少しでも参考になっていたら嬉しいです!

     

    またなにか悩みごとができたら、

    9ジラジにメッセージ送ってね★

    よろくお願いしヤス!

     

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    9ジラジテレビ!375回目!

    広島FMとホームテレビがタッグを組んで、

    10代を応援する「大窪シゲキの9ジラジテレビ」!

     

    今夜の9ジラジテレビには、

    ホームテレビから

    八木美佐子アナウンサーが登場!

     

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    今日電話を繋いだのは、

    高校1年生の、RN:プラン3号

    「弟とケンカするのをやめたい!

    というお悩みで電話を繋ぎました!

     

    弟は2歳年下の中学2年生。

    普段はよく喋るけれど、

    お互いに余計な一言を言ってしまったりして

    ケンカになってしまうそう。

    ケンカをする時間がもったいないし、

    めんどくさくなってしまった!とのこと。

     

    弟とケンカをしないようにするために

    RN.プラン3号に出来ることは何があるか、

    みんなで考えました!

     

    八木アナウンサーは、

    「ケンカってお互いイライラして起きてしまうと思うので、

    ちょっとお兄ちゃんが大人になって、

    言い合いになってもクールに止める。

    なるべく、仏になったような気持ちで穏やかに話す!」

    とアドバイス。

     

    オオクボックスからは、

    「ケンカをしてしまったときは、

    それぞれが好きなことをする!

    お笑いのDVDをふたりで見るでもいいし、

    好きなライブDVDを見る、好きなゲームをする、漫画を読む、とか

    好きなものを見たら気分が落ち着いてくると思うよ!

    好きなことをして冷静になるのがいいんじゃないかな?」

    「あとは距離を置いて時間が解決してくれるのを

    待てばいいと思うよ!

    ケンカするほど仲がいいって言葉もあるからね!」

    とアドバイスをしました!

     

    大人9ジラーの方からは

    「僕も妹とケンカばかりしていた時期があるので

    わかります!

    ケンカしそうになって

    イラっとしたら6秒数えるといいらしいですよ!

    その6秒で怒りのピークを越えられるそうです!

    我慢できることが兄の証だと思うので

    がんばってください!」

    とアドバイスをもらったよ★

     

    RN.プラン3号!

    参考になったか?

    弟くんとのケンカの回数が

    少しでも減るといいな!

    また9ジラジにも様子を教えてね!

     

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    9ジラジテレビ!374回目!

    広島FMとホームテレビがタッグを組んで、

    10代を応援する「大窪シゲキの9ジラジテレビ」!

     

    今夜の9ジラジテレビには、

    ホームシスターズから

    ゆいゆいこと松根唯さんが電話で登場!

     

    今日電話を繋いだのは、

    RN:三次のみおという中学2年生の女の子!

    「地理や理科の効率的な勉強法を見つけたい

    というお悩みで電話を繋ぎました。

     

    これまでは、授業中にまとめたノートを

    下敷きで隠して暗記していたけれど、

    思うように結果が出ない!

    2週間後に控えた期末テストに向けて

    効率的な勉強方法を見つけたいという

    RN.三次のみおに、ふたりからアドバイスをしました。

     

    ゆいゆいは、

    復習を何回もして、わからなかったところをリストアップしておく!

    そうすれば、テスト前にさらっと見かえすことができるよ!

    とアドバイス。

    さすが暗記の女神~!!!

     

    オオクボックスからは、

    見るだけではなく、見て・書いて・声を出して覚える!

    目と手と耳を使って、体で覚えるのがいいと思うよ!

    とアドバイスをしました。

     

    RN.三次のみお!

    アドバイスを参考に、

    これまでやってきた勉強法も生かしながら

    テスト勉強頑張ってね!

    また結果報告も待ってます♪

     

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    9ジラジテレビ!373回目!

    広島FMとホームテレビがタッグを組んで、

    10代を応援する「大窪シゲキの9ジラジテレビ」!

     

    今夜の9ジラジテレビには、

    ホームテレビから八木美佐子アナウンサーが初登場!

     

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    今日電話を繋いだのは、

    RN:通りすがりの鬼殺隊という高校3年生の男の子!

    「受験モードに気持ちを切り替えられない

    というお悩みで電話を繋ぎました。

     

    バレー部の大会が終わったら

    受験勉強を頑張ろうと決めていたけれど、

    予定されていた大会が無くなってしまった。

    今は普段通りに部活を続けていて

    いつ部活を引退するのかが決まっておらず、

    受験モードに気持ちを切り替えられないので

    気持ちを切り替えたい!

    とのこと。

     

    八木さんは、

    今までバレー部で部活と勉強の両立が出来ているなら

    絶対に乗り越える力があるはず!

    あとはやる気スイッチをどうするかだと思うので、

    交互に勉強を頑張る日、部活を頑張る日を

    作っていけばいいんじゃないかな?

    だんだん勉強のペースを増やしていくのもいいかも!

    とアドバイス。

     

    オオクボックスからは、

    引退というものがないから気持ちが切り替えられないと思うから、

    引退式を先生に相談してやってもらうのはどうかな?

    先輩から後輩にメッセージ、後輩から先輩にメッセージとか

    ミニゲームをやってみるとか!

    引退式をやったら「よし、じゃあ受験を戦おう!」と

    思えるんじゃないかな?

    とアドバイスをしました。

     

    スタッフからは、引退が決まっていないから

    気持ちを切り替えられないんだと思うから、

    まずは先生に引退の時期を考えてるか聞いてみる!

    もし決まっていなかったら、

    自分で引退の時期を決めるのはどうかな?

    後輩にありがとうを伝える場を作ってもらって

    区切りをつけるのもいいかもしれないね!

    と提案させてもらいました。

     

    RN.通りすがりの鬼殺隊!

    アドバイスも参考にしながら、

    自分がどうしたいのか、どうすれば後悔しないかを考えてみてね!

    受験に向けて、勉強も頑張りながら、

    部活も悔いの残らないように最後まで楽しんでね!

    応援してるよ~!!!!!

     

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    9ジラジテレビ!372回目!

    広島FMとホームテレビがタッグを組んで、

    10代を応援する「大窪シゲキの9ジラジテレビ」!

     

    今夜の9ジラジテレビには、

    ホームシスターズからにっしーこと

    西田隆人アナウンサーが登場!

     

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    今日電話を繋いだのは、

    RN:なつなつ夏みかんという高校3年生の女の子!

    「受験に対して焦りがある

    というお悩みで電話を繋ぎました。

     

    工業高校に通っているので、

    普通科目の勉強が普通科よりも遅れている。

    今は教科書を何度も解いたり、

    放課後に補習をしてもらっているけれど、

    レベルの高い国公立を目指しているので

    早くやらないと!と思って焦ってしまう。

     

    そんなRN.なつなつ夏みかんに、

    今回は2人からメンタル面のアドバイスをしました。

     

    同じく焦りを感じやすいというにっしーは、

    「ベイビーステップ」という考え方を教えてくださいました!

    「この大学に行きたい!とか

    高い目標を一気に目指そうとすると

    届かないかもしれない!という悩みになってしまって

    それが焦りになってしまうので、

    「ベイビーステップ」赤ちゃんでも登れる階段を作っていく。

    だから、大学に合格するためには

    どうやったら合格できるかな?っていうのを期間を決めて、

    一個一個課題を作っていくと

    一個できた!また一個できた!と気付かないうちに

    ゴールに近づいていますよ!という考え方なんです。」

    一個できると自信になりますよ!

    とアドバイス。

     

    オオクボックスからは、

    「焦るってことは誰かと比べてるってことだと思うから、

    昨日の自分や過去の自分と比べるようにしたらいいかもしれない!

    昨日より1日1分でも1秒でも長く勉強するっていうのを

    やってみるとかいいんじゃないかな!」

    とアドバイス。

     

    RN.なつなつ夏みかん!

    ぜひアドバイスを参考にしてみてね!

     

    焦るのは誰よりも頑張っている証拠。

    焦らず、自分のペースでがんばってね!

    応援しています!

    ぽわ~ん!

     

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    9ジラジテレビ!371回目!

    広島FMとホームテレビがタッグを組んで、

    10代を応援する「大窪シゲキの9ジラジテレビ」!

     

    今夜の9ジラジテレビには、

    ホームシスターズからもねてぃーこと

    中村萌音さんが登場!

     

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    今日電話を繋いだのは、

    RN:ノルウェーという高校2年生の男の子!

    「部活を辞めようか迷っている

    というお悩みで電話を繋ぎました。

     

    3年生が引退したことによって

    男子の部員が減ってしまい、肩身が狭くなってしまった。

    でも、自分が部活を辞めてしまうと、

    同じ学年の男子が1人になってしまう。

     

    今回は部活を「辞める」か「続ける」か

    悩んでいるというRN.ノルウェーに、

    アドバイスをしました。

     

    もねてぃーは、

    好きなら続けるべきだと思う!

    のちのち「あの時続けていて良かったな」

    と思うことが出てくるかもしれないから、

    続けて欲しいです!

    とアドバイス。

     

    オオクボックスからは、

    まずは1年生が入部するのを待って、

    1か月後にまた考えてみるのはどう?

    と提案。

    「悩んだら、原点に帰る!」というお話も。

    RN.ノルウェーは中学時代にソフトテニスをやっていたんだけど、

    別の競技をしてみたくて高校ではバドミントン部に入部したそう。

    バドミントンは楽しい!という声を聞いて、

    2人からからは「続けて欲しい」という想いを伝えました。

     

    新入部員の勧誘を頑張ってみるのもいいと思うし、

    それで男子部員が増えなかったら、

    もう一度考え直してそろばんを頑張るのもいいんじゃないかな?

    というアドバイスも伝えました。

     

    他にも同世代の9ジラー、大人9ジラーさんからも

    たくさんのアドバイスが届きました!

    9時台にみんなからもらったメッセージを

    届けさせてもらったので、

    RN.ノルウェー!

    ぜひ参考にしてみてね!

     

    自分で決めたことは全部正解だよ!

    みんなの意見も参考にしつつ、

    じっくり自分でも考えてみてね。

    また相談したいことがあれば、

    いつでもメッセージください!

    待ってるよ!

     

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    9ジラジテレビ!370回目!

    広島FMとホームテレビがタッグを組んで、

    10代を応援する「大窪シゲキの9ジラジテレビ」!

     

    今夜の9ジラジテレビには、

    ホームテレビから吉弘翔アナウンサーが登場!

     

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    今日電話を繋いだのは、

    RN:ラーメンの中のメンマという中学3年生の男の子!

    「ケガをして部活を思うようにできないので

    前向きになれる言葉が欲しい」

    というお悩みで電話を繋ぎました。

     

    野球部に所属しているRN.ラーメンの中のメンマ。

    肩を故障してしまっていて、

    普段通りの練習が出来ない状態になってしまいました。

     

    部活中はみんなと一緒に練習できないけど

    走ったり筋トレをしたりして

    今できることを頑張っています。

     

    「前向きになれる言葉が欲しい」という

    RN.ラーメンの中のメンマに対して

    自分自身も野球で肩を痛めてしまった経験があるという

    吉弘アナウンサーは、

    「身体が今は無理するなって言ってると思うので、

    この期間にしかできないことをやることと、

    高校も野球を続けるのなら

    今はしっかりと治すことが大切だと思います!」

    とアドバイス。

     

    ラグビーでケガをした経験があるオオクボックスからは、

    『チームメイトをしっかり見ること』

    実際ケガをしてしまったときに先生から言われたことだそうで、

    「チームメイトのことを見て、お前のできるアドバイスを言ってやれ、

    こここうしたほうがいいんじゃないかな?っていうのを

    自分にも聞かせたら

    自分が復活した時に教訓にもなる!

    あとはそれをうまく伝える方法を学べ!って言われた。

    いいところも悪いところも

    チームメイトだからこそ言えることもあるし、

    その時に誰よりも声を出せ!って言われたり、

    ボールを誰よりも磨いたり...

    そういうことやったらその言葉って響いて、

    すごく感謝されたよ!」

    とアドバイスしました。

     

    RN.ラーメンの中のメンマ!

    今はつらいかもしれないけれど、

    自分「だから」できることを探してみてね!

    きっとこれからに役に立つ経験になるはずです!

    辛いときは、9ジラジに話を聞かせてね。

    いつでも待ってるよ!

     

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