大窪シゲキの9ジラジ

広島県の中高生応援番組!

EVERY MON-THU 20:00~22:00

EVERY MON-THU:OKUBOX
WEDNESDAY:YAMAMON
THUESDAY:YASU
THUESDAY:PICARIN
9JIRA!!

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    月イチ家庭科!9ジラジクッキングッド!

    広島酔心調理製菓専門学校の先生と一緒に楽しく料理を学ぶ

    【月イチ家庭科!9ジラジクッキングッド】!

    今回は調理実習助手の立岡先生先生と

    『ササミのピカタ&食べるトマトドレッシング』を作りました!

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    レッツ!クッキング―――ド★

     

    まずは、「食べるトマトドレッシング」を作っていきまーす(*´▽`*)

    たべるドレッシングってどういうこと?って思うよね!!

    どういうことかというと・・・・・・

     

    ブログを読んでのお楽しみで―す( *´艸`)

    一緒につくり方を見てみよう!!

     

    まずは、プチトマトをカットします☺

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    そのトマトに、塩と砂糖をふりかけて5分おきまーす(/・ω・)/

     

    そして、シェリービネガーとオリーブオイルを加えて、、、

    ドレッシングの完成!!

    プチトマトの形も残っているからこのまま食べてもおいしそうだよね!!

    あ!だから食べるトマトドレッシングなんだね(*^^)v

     

    続いては!

    ササミのピカタを作っていくよ☆

    まずはササミのスジを取り除いて、塩コショウをします!

    スジをとらないと焼いたときにスジが縮んで固くなるんだよ。

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    卵とマヨネーズ粉チーズを混ぜ合わせたら、

    薄力粉をまぶしたササミをつけます!!

    この時点で美味しくなることは確約されている気がします(*'ω'*)

     

    フライパンで焼いていきます!!!

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    焼いているときにぱちぱち音がするのですが、

    鶏肉と卵の水分が蒸発している音で、音が収まったら火が入ったよ!という合図なんだって('◇')ゞ

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    良い匂い!!!!

     

    焼き目がついたら、アルミホイルをかけて蒸し焼きにします(*´▽`*)

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    オープン!!!

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    美味しそう(´ω`*)

     

    最初に作ったドレッシングをかけて、、、

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    完成でーーーーす(^_-)-☆

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    立岡先生作▽

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    オオクボックス作▽

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    【試食ターイム!】

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    先生にオオクボックスが作った

    「ササミのピカタ&食べるトマトドレッシング」を食べていただきました!

    注目の得点は。。。。

    120ピカタ!!!

    要は1200点ってこと!!!(らしいです笑)

     

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    オオクボックスも食べて、

    『おいピカッタ♡』の一言!

     

    みんなもお家時間で家族と一緒に作ってみてね(^^♪

    レシピの詳細は

    広島酔心調理製菓専門学校のHPを確認してね⇒クリック!

     

    次回もお楽しみに!!!

    今夜の9ジラジは!?!?

    今夜の9ジラジは!?!?

     

    今日は水曜日!

    オオクボックスとやまモンでお届けします(*^^)v

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    自主登校が始まっている学校も多いよね!

    みんなは久しぶりに学校にいったのかな?

    それとも自宅学習を続けているかな?

    9ジラジに教えてください!!

     

    8時台は、、、

    マイアミパーティのボーカルさくらいたかよしさんと生電話を繋ぎます(^^♪

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    さらに!

    ジャニーズWESTの新曲「証拠」をOA!!

    そして!

    やまモンと9ジラーが電話を繋いで戦う

    「バトル☆やまモン」のコーナーです(*^^)v

     

    9時台は、、、

    月イチ家庭科!

    「9ジラジクッキングッド!」があります(^^♪

    「ササミのピカタ&食べるトマトドレッシング」を作った様子をお届けしまーす(^O^)/

    さらに!

    休校中の中高生に先生のエールを届ける

    「9ジラジ先生 BANG - BANG」!

    広島県立戸手高校の山本先生が登場します(*´▽`*)

     

    今夜も8時から2時間生放送!

    ラジオの前のあなたの参加を心からお待ちしています▽

    メール ▷ メッセージ&リクエスト

    FAX ▷ 082-252-2050

    9ジラジ先生BANG-BANG!広島県立広島高等学校 川中教頭先生!

    9ジラジ先生BANG-BANG!

     

    未だ、広島県内の中学校・高校は休校中ですが

    先生方も日々10代のみんなのことを想って、

    いろんな挑戦をされています。

     

    9ジラジでは、いろんな先生とお電話をつないで

    先生の元気な声を聞いてもらって、

    みんなに元気を届けたいと思っています!

     

    今夜は、広島県立広島高等学校の川中教頭先生とお電話を繋ぎました!

    川中先生は、3月まで月曜日アシスタントDJを担当していた

    えもっちゃんの高校時代の恩師なんです!

    ゴッジもときどき聞いてくれてるんだって☆

     

    広島高校では今週の木曜日から自主登校が始まるそうで、

    高校生よりも一足先に中学生の登校が始まりました。

    久しぶりに学校に生徒さんがやってきて、

    笑い声や話し声が聞こえるのはどうですか?

    と聞いてみると、「いいですね~!」と

    本当に嬉しそうにおっしゃられていました!

     

    そんな川中先生は今年度から

    広島高校の教頭先生として赴任してきたばかり。

    生徒さんの顔を見ることができたのは

    4月の最初のみ。

    こんな事態になっているのは教員生活で初めて。

    現在、川中先生は教頭として

    「休校が明けた後どうしていくか」という計画を立てているそうです。

     

    これまでやってきたことのないことに取り組んでいる今、

    先生方と生徒の皆さんにストレスが溜まっていないか

    とても心配されていました。

     

    県広生に向けて、

    「この状況を受け入れて、

    自分でしっかり考えて

    生きていってほしい!」

    とおっしゃられていました。

     

    \広島の中高生みんなにメッセージ!/

    「こんな時代だからこそ、

    自分たちの生き方や考え方が

    試されている気がします。

    この状況を自らしっかり考えて

    自分の知恵で乗り越えて欲しいと思います。」

     

    川中先生!

    本日は心からありがとうございました!

    今夜の9ジラジは!?

    今夜の9ジラジは!?

     

    今日は火曜日!

    アシスタントDJには小竹彩花が登場します♪

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    8時台は、、

    色んな学校の先生が休校中で

    なかなか会えなくなってしまった生徒のみんなに向けて

    元気を届けてくれる

    「9ジラジ先生BANG-BANG」のコーナー!

    今夜は広島県立広島高等学校の川中教頭先生が登場!

    そして!

    「SEKAI NO OWARI 強化月間」!

    本日もセカオワの楽曲をお届けします☆彡

     

    9時台は、、

    9ジラジファミリー!

    flumpoolの山村隆太さんに電話インタビュー♪

    明日リリースされる

    アルバム「Real」のお話などを伺います!

     

    自主登校が始まった学校も多いのかな?

    みんなは最近どんなことにハマってる?

    課題は進んでいますか?

    メッセージの内容はなんでもオッケー!

    ぜひ9ジラーのみんなの話を聞かせてください!

     

    今夜もよる8時から2時間の生放送!

    ラジオの前のあなたの参加を、心からお待ちしています♡

     

    \参加はこちらから/

    メール ▷ メッセージ&リクエスト

    FAX ▷ 082-252-2050

    広島大学 Radio Campus 第50回!

    毎月第1、第3月曜日は「広島大学 Radio Campus」のコーナー!

    広島大学の先生や学生にインタビューをして

    先生の研究や学生が取り組んでいることについてお話しを伺うコーナーです!

     

    今回は、広島大学大学院 人間社会科学研究科の

    林光緒先生にインタビューした様子をお届けしました!

     

    林先生が研究しているのは、「睡眠」!

    具体的には昼寝の効果、眠気や居眠りの防止、

    目覚ましに頼らずすっきり目覚める方法など研究しています!

     

    少しのお昼寝は効果的って聞いたことある人も多いんじゃないかな?

    林先生にこのことを聞いてみたところ、

    10分から15分が目安だそうで、

    「気付いたら寝てた!」くらいの感覚で大丈夫なんだそう。

    30分から1時間くらい取ってしまうと、

    かえって逆効果になってしまうんだって。

     

    昼寝の場合はベッドで寝てしまうと

    「もうちょっと...」と思ってしまって失敗してしまうから、

    イスなどで寝ることがおすすめです。

     

    昼間、授業中などにやってくる眠気の対策は、

    ズバリ「夜ちゃんと寝ること」!

    睡眠不足かどうかの見分け方は「自分自身」で起きられるか。

    目覚ましや誰かに起こしてもらわないと起きられない、

    というのは明らかな睡眠不足!

    そんな状態で学校へ行っても眠いのは当たり前だから、

    しっかりと寝ることが大切です。

     

    そして睡眠には勉強とも深い関わりがあります。

    睡眠中には記憶が定着します。

    大事な睡眠時間を削ってたくさん勉強するよりも、

    昼間勉強したことを寝る前の30分復習するほうが

    勉強は効率的になるんだそう!

     

    そして朝パッと目を覚ますには、

    24時間リズムをきちんと整えること。

    そして朝起きたらカーテンを開けて外をみること。

    そうすることによって生活リズムがリセットされるそう!

    毎日同じ時間に起きてカーテンを開けるを繰り返せば

    起きられるようになるし、

    それを土日も続けることが大切!

    土日でリズムが狂うと月曜日がしんどくなってしまいます。

     

    休校中に睡眠時間が変わってしまっている

    10代に向けて先生は、

    「生活リズムが乱れることによって、

    「だるい」「意欲が低下する」「気分が落ちる」など

    メンタルにきてしまいます。

    ウイルスで大変な時期ですが、

    乗り越えるために決まった時間に起きてカーテンを開けて、

    お日様と一緒に元気に過ごしてほしいです!」

    とアドバイスをくださいました!

     

    最後に10代へメッセージ!

    林先生「睡眠時間が短くて昼間眠たい、

    勉強に集中できないということがあると思います。

    寝る時間をきっちり決めてください。

    それを決めたら勉強する時間がない!と

    思うかもしれませんが、

    寝るまでの間に集中して

    勉強することができるようになります!」

     

    林先生!

    心から、ありがとうございました

    10代のみんなにも関わりの深い「睡眠」!

    ぜひ参考にしてみてくださいね☆彡

    9ジラジ先生BANG-BANG!呉市立両城中学校 中澤先生!

    9ジラジ先生BANG-BANG!

     

    未だ、広島県内の中学校・高校は休校中ですが

    先生方も日々10代のみんなのことを想って、

    いろんな挑戦をされています。

     

    先生の元気な声を聞いてもらいたい!

    生徒のみんなに元気を届けたい!

    という気持ちでたくさんの先生方とお電話をつないでいます。

     

    今夜は、呉市立両城中学校の中澤先生とお電話を繋ぎました!

     

    現在、両城中学校の先生方は

    先週までは2つのチームに分かれてお仕事をされていたそうで

    今週から分散登校が始まったので

    先生方は全員出勤されているそう。

     

    理科を担当されている中澤先生は、

    休校が始まった翌週に家庭訪問をして

    課題をクラス全員のお家に届けにいったんだそう。

    課題を出すにも急に決まった休校だったため

    先生側の準備が間に合わないものもあったんだって。

    たいへん!(>_<)

     

    今週からは分散登校。

    学校は生徒の声で賑やかでないと

    学校に行っても寂しいから、

    久々に生徒さんに会えたときはとっても嬉しかったんだそう。

     

    そんな中澤先生は、陸上部の顧問をされていて、

    全国大会の中止が発表されたことについて

    「特に3年生がかわいそう。

    区切りとなる大会もなくなって、

    引退になるかもしれないのはさみしいから

    なんとか最後の大会があったらいいなと思います。」

    とおっしゃられていました。

     

    \広島の中高生みんなにメッセージ!/

    「阿賀中学校では最後

    寂しい終わり方をしてしまったんだけど、

    元気に頑張ってください!

    そして、両城中学校の2年2組のみんなはもちろん、

    1年生・2年生・3年生も

    楽しい学校生活が送れるように

    ともに頑張りましょう!」

     

    中澤先生、心からありがとうございました!

    早く教室でおやじギャグを届けられる日が来ますように!

     

    中澤先生へのメッセージを送ってくれたみんなも、

    ありがとうございました♪

    ちゃんとラジオで繋がってるよ!

     

    9ジラジテレビ!367回目!

    広島FMとホームテレビがタッグを組んで、

    10代を応援する「大窪シゲキの9ジラジテレビ」!

     

    今夜の9ジラジテレビには、

    ホームシスターズからもねてぃーこと

    中村萌音さんが電話で登場!

     

    今日電話を繋いだのは、

    RN:かいちょーずという中学3年生の男の子!

    「朝起きられない!

    というお悩みで電話を繋ぎました。

     

    休校中は朝起きることが出来ず、

    昼前になって起きているから、

    学校が始まるまでに

    朝起きる元の生活リズムに戻したい!とのこと。

     

    今回は、学校が始まるまでに

    生活リズムを戻すためのアドバイスをしました。

     

    もねてぃーは

    明日は9時、明日は8時...って

    少しずつ起きる時間を早くしてみるのはどうですか?

    他にも寝る前はブルーライトを見ないほうがいいから

    見ないようにするのもいいかも?

    とアドバイスしてくれました!

     

    オオクボックスからは、

    早く寝て早く起きるとか、

    体を動かして疲れさせると

    疲れて早めに寝られるんじゃないかな?

    他にも、

    朝やってるラジオに前もってメッセージを送っておいて、

    読んでもらうのを楽しみに起きるのはどうかな?

    ってアドバイスしたよ☆

     

    RN.かいちょーず、

    これで朝起きられそうかな?

    ぜひ実践してみてね♪

     

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    メッセージ

    今夜の9ジラジは!?

    今夜の9ジラジは!?

     

    今日は月曜日!

    アシスタントDJはYASUこと安広修平です♪

     

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    8時台は、、

    休校中の中高生に先生方の元気な声をお届けする

    「9ジラジ先生 BANG-BANG」のコーナー!

    今夜は呉市立両城中学校の中澤先生が登場します!

     

    9時台は、、

    9ジラジテレビのコーナー!

    ホームシスターズから、

    もねてぃこと中村萌音さんが登場!

    そして!

    「広島大学 Radio Campus」のコーナー!

    今夜は睡眠について研究をされている

    広島大学大学院 人間社会科学研究科の

    林光緒先生が登場です☽

     

    今夜もよる8時から2時間の生放送!

    ラジオの前のあなたの参加を、

    心からお待ちしています♪

     

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    夢 誰が何と言おうと貫け

    夢 誰が何と言おうと貫け

     

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    「有名になりたい」「ラジオに出たい」。17歳の時、漠然と思っていました。高校ではサッカーや卓球、放送部など部活を次々変え、勉強もろくにせず、毎日遊んでいました。

     

     最初の夢はバンドマン。ベースやギターを買って仲間を集めました。弾いてみましたが、指は痛いし、覚えるのが「ダルかった」。

     

     次の目標はお笑い芸人でした。高校卒業後、吉本興業のお笑い養成所に通い、中学の同級生と約3年間活動。解散を機に引退しましたが、高校の時から主催していた「お笑いライブ」は続けました。同じような夢を持つ人を応援出来るように。...

     

    続きはこちらからご覧ください⇒9ジラジ新聞

     

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    5月18日(月)の週の9ジラジは!?!?

    5月18日(月)の週の9ジラジは!?!?

     

    5月18日(月) 9ジラジスクールニュース!

            9ジラジテレビ!

            広島大学 Radio Campus!

            9ジラジ先生BANG-BANG 呉市立両城中学校の先生が登場!

     

    5月19日(火) 毎週火曜日はSEKAI NO OWARI 強化月間!

            flumpoolに電話インタビュー!

            9ジラジ先生BANG-BANG 広島高等学校の先生が登場!

     

    5月20日(水) バトル★やまモンを開催!

            9ジラジクッキングッド!

            9ジラジ先生 BANG-BANG 広島県立戸手高等学校の先生が登場!

     

    5月21日(木) メッセージも積極的に読んでいくよ!