今日、瀬崎センパイが教えてくれた、

『ゴーヤの打倒！夏バテサラダ』のレシピはこちら！！

これは、夏野菜・ササミ・ツナ・しそ・ゴーヤ・梅・ポン酢を使ったサラダ。

なぜこれが夏バテした時にオススメなのかというと、

疲れた体に溜まる疲労物質の乳酸の分解を助けるビタミンＢ１が

含まれていて、カロリーも控えめの鶏のササミや、

疲れを和らげるビタミンＣが豊富に含まれるゴーヤや梅が入っているので、

暑くてグッタリしてしまう夏にぴったりなんだって★

瀬崎センパイは同志社女子大学のＨＰに載ってるよ～！チェックしてみてね！

それにしても瀬崎センパイ、すごいよね！！ 

http://www.dwc.doshisha.ac.jp/news/2012/04/_1_3.html