冨田奈央子のぶらフラ!

自分が住む街、広島のことを知って、広島のことをもっと好きになる思わず出かけたくなる、広島の魅力を紹介。『ラジオの中で一緒に広島を「ぶらっと」しましょう!!』

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2020.08.07

美腸アドバイザーが伝授!腸活で体の調子も超UP!

教えて!テルミー!トミー!


今日のテーマは・・・

「美腸アドバイザーが伝授!腸活で体の調子も超UP!」

スタジオにお越しいただいたのは
美腸アドバイザー 仲佐ゆり(なかさ・ゆり)さんです!

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美腸アドバイザーは一般社団法人日本美腸協会の認定資格で、
美腸のための適切な指導や助言を行う美腸生活全般のスペシャリスト!


不調に悩む仲佐さんが実際におこなっていた腸活について、
そして腸のために取り入れたいオススメ食材のお話を伺いました。


腸活の基礎知識が学べる「腸の入門講座」や、
自分の腸タイプにあったセルフケアで美腸を目指す
美腸プランナー講座」などの講座を開催しています。

気になる方はこちらからチェックしてみてくださいっ!

《ブログ》

https://profile.ameba.jp/ameba/chadakun2009/

《instagram》

https://www.instagram.com/yu_ri_oo/



☆☆☆広島なんじゃろ☆☆☆

腸を健康に保つ「腸活」を伝授する
美腸アドバイザーの仲佐りえさん。
仲佐さんが、健康な腸へのステップとして
オススメしている、食材ってなぁ~んだ!?


正解は・・・

「発酵食品 + オリゴ糖」でした!!

発酵食品などはバランスよくとることが大切!
そして善玉菌のえさとなるオリゴ糖を一緒に取るのがいいそうですよ!
仲佐さんオススメの食材は酒かす☆
ほかにもいろいろな発酵食品がありますので
好きなものを見つけてみてくださいね!


来週もお楽しみに~♫