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Category: ママ’Sカレッジ ナビ
2019.10.14

ママ'Sカレッジ ナビ ママカレ先生 No.59仲佐由里さん☆彡

毎週月曜日にお届けしているコーナー「ママ'Sカレッジ ナビ

子育てママ向けフリーペーパー「クルール」とHFMがお届けする、

毎日の暮らしを輝かせる知識が学べる講座「ママ'Sカレッジ」を紹介♪

ママがママに向けて、自分の得意なことを教えています。

このコーナーでは「ママ'Sカレッジ」の講師「ママカレ先生」を紹介。

今回のママカレ先生は美腸アドバイザー 」の仲佐由里さんです♬

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仲佐さんは日本美腸認定講師として講座をされているということ☺

腸は免疫力や自律神経と深く関係しているので、腸をきれいにすることは風邪を引きにくい身体にもつながるののだそうですよ✨

風邪などを引きにくい身体にするには、腸を整えること、つまり腸内環境を整えることが大事!

老廃物を出すのに欠かせないのは食物繊維ですが、なかでも水溶性の食物繊維が良いのだそうです🎵

食物繊維が豊富な食材は、大きく言うとネバネバ食材🥬

海藻類や長芋、アボカド、納豆、もち麦などが良いということです☆彡

毎日の食事に腸内環境を良くするに欠かせない発酵食品とネバネバ食材をプラス一品

取り入れてみるでけで全然変わるのだそうですよ☺

そして仲佐さんは10月16日(水)に西区民文化センターで開催されるフリーペーパーコモ・レビさんのハロウィンイベントに参加♪

ブースではワンコイン腸タイプ診断&カウンセリングをする予定だそうです☆彡

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1026日はリビング広島さんにて美腸プランナー3級講座、

1029日は同じくリビング広島さんにて美腸のお話と美腸ヨガセット講座を開催される予定だそう☆彡

くわしくはコチラをチェック🎵

仲佐さんありがとうございました☺

2019.10.07

ママ'Sカレッジ ナビ ママカレ先生 No.35上迫洋子さん☆彡

毎週月曜日にお届けしているコーナー「ママ'Sカレッジ ナビ

子育てママ向けフリーペーパー「クルール」とHFMがお届けする、

毎日の暮らしを輝かせる知識が学べる講座「ママ'Sカレッジ」を紹介♪

ママがママに向けて、自分の得意なことを教えています。

このコーナーでは「ママ'Sカレッジ」の講師「ママカレ先生」を紹介。

今回のママカレ先生はアロマテラピーインストラクター 上迫洋子さんです♬

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上迫さんは3回目のご登場!いつもはスポーツアロマトレーナーとしてご出演してくださっていますが、

今日はアロマテラピーインストラクターということで、

今回はアロマの香りを楽しむアロマジェルキャンドルのお話をしていただきました☆

アロマジェルキャンドルは、透明なゼリーワックスというロウを使ったキャンドル🕯

家事や子育てで忙しいママは火をつけるものは危ないので、芯を入れず香りを楽しむインテリアになるものや、

ライト付きのランタンを作るワークショップもあるのだそうですよ♡

中に入れるものは、カラーサンドや植物、ガラスやアロマストーンのパーツなど、

好きな組み合わせで作れるんだとか!

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ロウにアロマをつけて香りを楽しむことができるということです✨

心を癒したいときはラベンダー、気分を明るくしたいときはレモングラスなどのフレッシュな香り、

ローズやジャスミンなそのフローラル系の香りは気持ちを高揚させる...等々こころの状態によってアロマを選ぶことも特徴なんだとか✨

そして10月20日の日曜日には広島市中小企業会館でイベントが開かれるということ☆彡

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さらに10月28日の月曜日、HFMマリーナホップ総合住宅展示場ぷらっとにて、アロマジェルキャンドルのワークショップを開催します!

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詳しくはコチラコチラをチェックです♪

今日は上迫さんありがとうございました☆彡

2019.09.30

ママ'Sカレッジ ナビ ママカレ先生 No.58田戸香里さん☆彡

毎週月曜日にお届けしているコーナー「ママ'Sカレッジ ナビ

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ママがママに向けて、自分の得意なことを教えています。

このコーナーでは「ママ'Sカレッジ」の講師「ママカレ先生」を紹介。

今回のママカレ先生はあみぐるみ講師 」の田戸香里さんです♬

あみぐるみは毛糸で編んでいるから「あみぐるみ」🐻基本的にかぎ針一本と糸一本があればできちゃうのだそう✨

編み物初心者さんでも十分できるのだということ😲

かぎ針1本というところがすごいところ!田戸さんに今日は少し編んでいただきました☺

プレゼントでもらったら嬉しいですよね!♡特にお子さんは喜ぶこと間違いなし!

 

「10分でもいいのでぜひ「編み物タイム」を作っていただきたいと思います。一度、針と糸に集中すると、

頭の中が切り替わってそれまでごちゃごちゃしてたことがすーっとスッキリするので、また家事に戻った時に意外とうまくいったり、

悩んでいたことにいい答えが出たりするんですよ」と田戸さんに教えていただきました☆彡

あみぐるみコレクションというあみぐるみだけの展示会に参加される田戸さん!

TwitterやFacebookで会場の様子が中継されるので、ネット上で見るだけでも宝探し感覚で結構楽しめるのでおすすめだということですよ!

田戸さんのあみぐるみについて詳しくはコチラをチェック★

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9か月になる息子さんも一緒に来てくださいました☺♡とってもいい子にしていてくれて感激でした!可愛すぎました!ありがとうね♡

田戸さん、今日は本当にありがとうございました✨

 

2019.09.23

ママ'Sカレッジ ナビ ママカレ先生 No.57吉武弘美さん☆彡

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今回のママカレ先生は手作りパン講師 」の吉武弘美さんです♬

広島市中区と岩国市にある「Mrs.breadパン工房」で教室を開いているという吉武さん🥐

今日は秋にぴったりのパン、「女子が大好きなさつま芋」を使ったパン作りをご紹介していただきました☆彡

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<作り方>

~パンの生地作り~

① 強力粉100g、塩2g、を大きめのボウルに入れて片方に寄せます。

② 空いたスペースに砂糖10g、ドライイースト2g、を一緒に入れます

③ そこに水60gを入れてドライイーストを溶かします。

④ 溶けたら粉と水を合わせて10分位捏ねて、バター10g入れてさらに捏ねます。生地がまとまってつるんとしたら捏ね終了!

~発酵中(40分位)にパンに入れる具材作り!~

① さつま芋150g位を1㎝角に切って水にさらしてください。

5分位さらしたらザルに上げて水分を切ってボウルに入れます。

② そこにはちみつを大さじ2かけて混ぜておきます。

~発酵が終了したら~

① 発酵が終了したら麺棒で12㎝×20㎝位の長方形に伸ばし、

はちみつを塗って緩めにくるくる巻きます。

② 6等分に切って切り口を上にして紙カップに入れ、その上にさつま芋のはちみつ漬けを押し込むようにのせます。黒

③ ごまをのせて仕上げ発酵を20分取ったら200℃に予熱したオーブンで12分焼いて完成です。

教室では2種類のパンを焼くのだそうで、例えば、先程のさつまいもが入ったパンは食後に美味しいコーヒーや紅茶で食べて、

もう一種類はシンプルなパンを焼くんだとか☺それに合わせてレッスンではパンを発酵させている間にパンに合うお料理も作るのだそう🍳

ロールパンだったら、「キムチのマヨたまココット」☆彡

キムチを1㎝角にカットしてココットのような容器に入れて溶き卵にマヨネーズを加えてよくかきまぜて、

キムチを入れた容器に流し込んでオーブントースターで10分位焼いて出来上がり!

「きくらげのきんぴら風」は

きくらげを水に戻して、千切りにして、フライパンで乾煎りして水気が飛んだら、

みりん、しょうゆで味をつけ、仕上げにごま油、かつお節をまぶしたら完成☆彡

「きくらげのきんぴら風」は調理時間は10分もかからないのだそうですよ♡

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「お家ですぐに作りたくなる料理」をコンセプトにしてるだそうです♬ 教室でだけでなくお家でも実践できるレシピになっているのが嬉しいですよね☆

吉武さんは10月の9日から16日までハロウィンをテーマにしたテーブルコーディネートで、

焼き立てのパンと吉武さんがご用意した料理を盛りつけ、ハロウィンパーティーのようなランチをするという企画を実施🎃♡

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吉武さん『手作りパン教室』 について詳しくはコチラをチェック

吉武さんありがとうございました☺

 

2019.09.16

ママ'Sカレッジ ナビ ママカレ先生 No.56武田りかさん☆彡

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毎日の暮らしを輝かせる知識が学べる講座「ママ'Sカレッジ」を紹介♪

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今回のママカレ先生はかわいいアイシングクッキー 」の武田りかさんです♬

 

武田さんは「アイシングクッキー」の作り方を教えておられ

広島市安佐南区大町の自宅にて「プチボンボン」という教室を開いています🍪♡

 

「アイシングクッキー」とはハロウィンやクリスマスの時によく見るあのかわいいデコレーションしたクッキー!

焼いたクッキーの表面に、お砂糖と卵白を混ぜて着色したクリームでデコレートをしていきます✨

材料は粉砂糖、卵白、水、そしてアイシングカラーまたは食用色素を混ぜ合わせて練りチューブで絞り出して使います!

スーパーや100均などで材料が簡単に手に入るそうですよ!

お名刺代わりのクッキーもいただきました!すごい~!😲

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DAYS!のクッキーもなんと作ってきてくださった武田さん♡

とってもかわい♡!すごくうれしかったです☆彡ありがとうございます!

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こんな素敵なプレゼント、自分で作って誰かにプレゼントできたら嬉しいですよね♪

クッキーを作るのは時間かかりそう...という方は、買ったクッキーにデコレートをするだけでもOK🙆

これからハロウィンやクリスマス、バレンタインとアイシングクッキーを作るのにぴったりの季節🎃

 

武田さんはhitoto広島の周年祭や各公民館での講座を担当されているとのこと!

お子様と一緒に楽しめるのだということなので、皆さんぜひチェックしていてください☆彡

詳しくは、こちらこちらをチェック☆彡

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武田さん、今日は本当にありがとうございました☆

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