体と心を整える休息時間を過ごせるサロン!

リンパケアサロン『おててつないで』の岡垰麻耶さんにお越しいただきました!

30~40代の子育てママとお子さん向けに、子育て支援としてオープン🎊
ママに重きを置いた子育て支援の新しい形として、リンパトリートメントやお顔のケア、
トリートメント中の無料託児サービスやお子様の一時預かりサービスを行っています!

ご自身の出産・子育ての経験から、ママは心の面・体の面でほとんど休みがなく
疲れていても、赤ちゃんを見てくれる人がいないと体のケアをできない!
と、身をもって感じたことがきっかけでサロンを始めたのだとか。

特に背中がガチガチに硬くなっている方が多いのだそう。
そうなると呼吸が浅くなり、血の巡りが悪くなっていくと言われているので
その影響で、肌荒れ・眠りが浅い・イライラしやすい・母乳の出が良くない等
複数の不安を抱える方が多いようです。

今日は実際にマミーゴがリンパトリートメントを体験!

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足先からポカポカしてくるような感覚🔥

赤ちゃんはとても可愛くて家族を幸せにしてくれる存在ですが
それを支えるママの体や心の心配は置き去りになりがち。
リンパトリートメントを通して、ママの元気が充電され
笑顔を増やしていきたい、というのが岡垰さんの想いです✨

保育士でもある岡垰さん!
体のことも、子育てのことも、気軽に相談してみてください♪


おててつないで
場所:広島県広島市安芸区船越南
営業時間:10:00~17:00
定休日:日曜・祝日
HP:https://www.otetetsunaide.net/

美腸アドバイザー・仲佐由里さんとジョグトーク!

一般社団法人 日本美腸協会 認定の講師で
美腸アドバイザーの仲佐由里さんとのジョグトーク!

仲佐さんは、日々の生活を快適に病気や不調知らずになるための
今日から始められるポイントを多くの人に伝えていきたいと
腸から健康にするために、腸に関する活動をしていらっしゃいます!

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腸は「最大の末梢神経組織」と呼ばれ、首から下の神経の半分以上が集まる器官。
なので腸は単なる管ではなく
「第2の脳」と呼ばれるほど非常に重要な役割を持つ賢い期間なんです!

「腸活」とは、腸を整えること!
腸内環境を整えて、病気やストレスなどに負けない体を目指す活動を指します。

腸内環境が整うと、お腹の不調の改善はもちろんのこと
免疫力が上がって病気などにかかりにくくなったり、疲れにくくなったり
代謝が上がって冷えやむくみ、肌アレの改善などが期待できます!
そして自律神経が整って、メンタルが元気になるとも言われています✨

良い腸とは、腸の中がきれいで
100兆個以上生息していると言われている腸内細菌が
理想的なバランスに保たれている状態のことを言います。

良い腸であるための「腸活」、何をしたらよいのか??
明日も、中佐さんに聞いていきます!👂

オリーブの島を食べつくそう、えたじまぐるっとオリーブラリー!

今日のジョグアラウンドヒロシマでは
元江田島市地域おこし協力隊の
西村京子さんにお越しいただきました!

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江田島市がオリーブ振興に取り組み始めて9年。
オリーブの植樹やオリーブの摘み取り体験、オリーブ冠の提供など
いろんな形でオリーブの魅力を伝えてきました。

そして去年から「オリーブをもっと口にしてもらおう」というコンセプトのもと
新たな取り組みとして『えたじまぐるっとオリーブラリー』を開催!

今年は12月15日(日)までの開催!
期間中、江田島市内18店舗でオリーブオイルやオリーブの実を使ったメニューを提供。
スタンプの数に応じて、抽選で
1万円相当のオリーブオイルや、実の新漬け、オリーブ茶などが当たります🎊

『えたじまぐるっとスタンプラリー』で検索すると
どこのお店がスタンプラリーに参加しているのかなどを確認することができます!
リーフレットは、広島港や江田島市内の各港の桟橋などでも手に入りますよ~

スタジオでは、搾りたてのオリーブオイルを試食✨
搾りたてのオリーブオイルは緑なんですね!
光に当たると黄色に変わるため、瓶にアルミを巻かれているのだとか!

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そして今週末、11月23日(土)には「えたじマルシェ」も!
10時から15時まで、江田島オリーブファクトリー前で開催されます!
飲食や雑貨など、40~50のブースが出店するそうですよ🔥

今週末は、江田島のオリーブづくしで過ごしてみては?

長期保存できる野菜ジュース!?

広島FMが夏に発行した防災ハンドブックに載っていた
「野菜一日これ一本 長期保存用」について知りたい!!
ということで、カゴメの神澤さんにお越しいただきました🍅

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店頭で販売されている野菜ジュースの賞味期限は
半年くらいから2年くらいまでのものが多いのですが
「野菜一日これ一本 長期保存用」は、約5.5年!!

東日本大震災や北海道胆振東部地震を体験しているという神澤さん。
災害時、まず最初になくなるのは水やお茶で
後々、野菜ジュースのような栄養補給できるものが求められる時のために
事前に備えておいてほしいと仰ってました。

今回ご紹介した「野菜一日これ一本 長期保存用」は
インターネットのショッピングサイト等で購入することができます!💻

添加物不使用にこだわったお弁当!

『HERSTORYHOUSE DELIKITCHEN』の
松島ゆうみさんにお越しいただきました!

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今年5月にオープンしたお弁当販売&食材SHOP🍱
作りたてほかほかのお弁当や、お惣菜も充実しているお店です!

お弁当はいくつか種類がありますが、、
その中から今日スタジオに持ってきていただいたのは、日替わり弁当!
主菜がお肉のものと魚のもの2種類用意されています✌

今日の日替わり弁当は
肉:黒酢あんかけの唐揚げ
魚:さわらのフライ

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箱の見た目も可愛く、蓋を開けると彩り豊かな具材✨
バランスが良いので、一人暮らしの男性が買いに来られることも多いのだとか!

お弁当の他にも、無添加調味料、食材、日用品の販売、
またテイクアウトドリンクや
アイスキャンディーのイートインコーナーもあるそうです!

これからのシーズンはクリスマスのオードブルも取り扱うみたいですよ🎅
是非、チェックしてください!!


HERSTORYHOUSE DELIKITCHEN
場所:広島県広島市西区田方2丁目34-9
営業時間:10:30~19:00(弁当 11:00~)
定休日:不定休
HP:http://oyatokoto.com/herstoryhouse/

ミュージシャン・土居万鈴さんとジョグトーク!

竹原出身で現在はロンドンを拠点に活躍している
ミュージシャン・土居万鈴さんにお越しいただきました!

アヤノンがロンドンにいた時にお世話になったという
アヤノンの姉さん的存在!

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土居さんは、ロンドンのバンド・Yuckのベーシストとして
またParakeet、Levelloadといったバンドでも活動しています🎸

今年7月にキャリア初のソロアルバム「ももはじめてわらう」をリリース💿
これまでは「Mariko Doi」として活動していましたが
このソロアルバムでは「土居万鈴」名義でリリースしています!

ロンドンの風を感じるような自由さ。
ロンドンでの生活についてや、もちろんアルバムの話もたくさん聞いています!
聴き逃した方は、タイムフリー機能を使って、是非聴いてください!

糖尿病料理をホテルのランチで味わえる!

今月9日に、第58回OSEALフォーラムというライオンズ国際協会のイベントで
広島の特産物を使った糖尿病料理コンテストが開催されました!

広島県内6つの病院と大学が広島の特産品を使ったメニューを考案し
このコンテストで1位と2位に選ばれたチームのメニューが
現在オリエンタルホテル広島の日本料理『みつき』にて
平日ランチとして一般提供されています。

ということで
オリエンタルホテル広島の日本料理『みつき』料理長・松葉祐斉さん
広島大学大学院 糖尿病・生活習慣病予防医学 教授・米田真康さん
にお越しいただきました!

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ながちょカメラの故障で左下に光が、、、、笑

11月14日は世界糖尿病デーだったのだとか!
糖尿病とは、体の中の糖が異常に増える病気。
1日の適切なエネルギー摂取量を守ること、栄養バランスを意識した
食事療法が糖尿病には大切であるそうです。

今月9日に行われた糖尿病料理コンテストでは
広島県産の食材を使って、血糖値が上がりにくいオリジナルメニューで競い
1位が、県立広島病院「太刀魚の西条柿包み焼き」
2位が、広島大学病院「燻製穴子のヘルシーお好み焼き」になりました!

この2つのメニューが、11月14日(木)から29日(金)まで
平日昼限定で一般提供されています✨
広島県産の食材にこだわり、調理にもひと手間工夫をしているので、予約をして行ってくださいね!

広島信用金庫 presents bright people 【11月】 2019

毎月第2木曜日は、広島信用金庫がサポートしている
広島県内のスポーツや文化活動について、
実際に活動に携わる方や参加されている方にお話を伺っています。

今日は、11月17日(日)に開催される
「国際フェスタ2019」というイベントをご紹介!

公益財団法人 広島平和文化センターの仁井田政治さん
国際交流員のマーク・マクフィリップスさん
広島信用金庫 地域交流部の高瀬梓さんにお話を伺いました。

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「国際フェスタ2019」は、広島平和文化センター主催の事業で
他にJICA中国、ひろしま国際センター、広島市、国際交流・協力活動をされている市民団体
大学、サークル、企業など、76団体が創意工夫を凝らして企画・実施する
広島県内最大級の国際イベント!

アルピニスト・野口健さんのトークショーや
アジア、アフリカ、南米をテーマとした本格的な音楽と舞踊のパフォーマンス披露するステージなど
全部で41もの催し物があるのだとか!

外国人の方も参加しやすい内容となっており
日本の文化に触れる機会が少ない方々向けに、茶道や着物の着付け、
生け花、書道といった日本の伝統文化を実際に体験していただけるコーナーがあります!
また「ガオ黒人住民のための生活相談コーナー」「行政相談窓口を紹介するコーナー」
「ビザについてのよろず相談会」などを設けているので、生活で困っていることを相談できます!

ちなみにマークさんは
アイルランドの伝統芸術に見られる「ケルト結び」を作る催しをされています!

広島信用金庫が事務局をしている「広島シンガポール協会」も
平成18年から「国際フェスタ」に参加しており
当日は「企業の国際交流・協力活動紹介コーナー」で
日ごろの活動内容を紹介しているそうですよ!

国際交流や国際協力活動に関心のある方、外国に興味がある方は足を運んでみてください✨


国際フェスタ2019
日時:令和元年11月17日(日)10:00~16:00
場所:広島国際会議場・平和記念公園・平和大通り緑地帯
Facebookページ:https://ja-jp.facebook.com/international.festival.hiroshima/

タイ料理をリーズナブルに堪能できるお店!

タイの屋台をコンセプトに
本場の空気感の中で気軽に楽しめるタイ料理が自慢のお店、
『タイ屋台 バルタン食堂』のバルタン仁柿さんにお越しいただきました!

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定番のグリーンカレー、トムヤムクンなどはもちろん
タイの屋台料理をベースにとしたオリジナルメニューなど幅広く用意。
タイのビールやワインもあって、リーズナブルな価格で楽しめます!
自慢のタイ料理を堪能できるコースもあるそうです✨

タイ料理には、ナンプラーやパクチーなどが使われており
「辛い」というイメージもありますが、、
確かにタイの人は辛いものを好む傾向があるそうですが
屋台には卓上調味料があって、辛さを調節できることが多いみたいです!

今日はスタジオに「カオマンガイ」と呼ばれるタイ料理をご用意いただきました!!
お肉が柔らかくて、ピリ辛のたれがお酒に合うこと間違いなしです🍻

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このメニューを楽しめるイベントが今週末開催されます!

「ぷらっとタイフェス」
日時:11月17日(日)①11:30~ ②14:30~
場所:HFMマリーナホップ総合住宅展ぷらっと センターハウス

イベントでは、『バルタン食堂』が出店するほか
タイ観光のポイントを教えてくれたり
タイ発祥の「フルールカービング」を体験できたり
さらには、バンコク線の航空券が当たるチャンスもあります✈
(詳しくは、、、http://hfm.jp/tops/whatsnew/detail.php?id=1517

日曜日は「カオマンガイ」「ガパオライス」が味わえます!
是非、お店にもイベントにも足を運んでくださいね♪


タイ屋台 バルタン食堂
場所:広島県広島市南区大須賀町13-2
営業時間:18:00~24:00(不定休)
HP:http://www.baltan-shokudou.com/

備北イルミ 点灯式!!

11月9日(土)に国営備北丘陵公園で開催された
2019-2020ウィンターイルミネーション「備北イルミ」の点灯式💡
今年は「GOOD JOG+」水・木担当 マミーゴがMCを務めました!

点灯式の模様をちょい見せっ!

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点灯前のツリーで1枚!

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今の時期は紅葉も一緒に楽しめる国営備北丘陵公園です🍂

天気が良く気温も下がりすぎない中、点灯式を迎えることができました☼

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今年は、トナカイの被り物を付けたADながちょが前説を担当!!
ほんのすこーーーーーしだけ会場を温めました。笑

徐々にお客さんの足が集まりだした中、、、

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MC・マミーゴが登場!!
一瞬にして会場があったまりました。笑
やっぱ腕が違うなあ!!

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国営備北丘陵公園の佐々本さんが
今年のイルミネーションの魅力を伝えてくださいました✨

イントロクイズも開催して
最後の問題に答えてくれた、こうき君はるき君兄弟にボタンを教えてもらいました!!

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点灯✨
きれいですね~

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終了後の俊山サンタにはずらり行列が、、、!

その後、私たちも公園内を回りました!
これが噂の「スカイイルミネーション」です♪
サウンドと動きが同期したイルミネーション、行ってみていただいた方がより良いかな?

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備北イルミは、来年1月5日(日)までの開催です!
点灯時間は17:30~21:00💡
国営備北丘陵公園、是非行ってみてください!!

お別れに、マミーゴの彼女ショット📷
#彼女とイルミネーションに使っていいよ

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