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[ 今週のちょいネタ ]
2010.02.06 | Saturday
疲れたときには・・・

今日の番組の冒頭で、疲れた時には「歯磨き」がいい!という話をしましたが・・・実際、食後に歯を磨いても、まだ脳が覚醒した状態にあるなんて時にはやはり、体を動かす軽めの運動が良さそうです。例えば、散歩。でも、その前にカフェインをとってから始めると、かなり効き目があります。体温が上がれば、覚醒レベルも上がりますのでコーヒー等のカフェインが苦手ならば、口にするのは白湯とかでも大丈夫です。ただし、ドライバーの方、空調等で体感温度を上げすぎないように注意して下さい。覚醒どころか、逆にボーッとなっちゃいますからね!

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