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Category: ママ’Sカレッジ ナビ
2019.12.09

ママ'Sカレッジ ナビ ママカレ先生No.63 新谷 麗美 さん☆彡

毎週月曜日にお届けしているコーナー「ママ'Sカレッジ ナビ

子育てママ向けフリーペーパー「クルール」とHFMがお届けする、

毎日の暮らしを輝かせる知識が学べる講座「ママ'Sカレッジ」を紹介♪

ママがママに向けて、自分の得意なことを教えています。

このコーナーでは「ママ'Sカレッジ」の講師「ママカレ先生」を紹介。

今回のママカレ先生はポーセラーツ&フラワーアレンジメントの講師 新谷麗美さん」です。

 

 

新谷さんは、広島南区の自宅でポーセラーツとフラワーアレンジメントのレッスンをしてます✨

今日はその中でもポーセラーツについてのお話をしてくださいました🎶

 

ポーセラーツとは、真っ白なお皿やコップに専用のシールを貼ったり、

絵をかいたりして、世界に一つ、あなただけの作品を作るものです

趣味にしている方も多くいらっしゃるのです!

幼稚園くらいのお子様も、楽しく作ることができます。

大人にはない自由な発想で、素敵なものができますよ✨

 

今日は実際に体験させていただきました。

5分ほどでオリジナルのお皿ができました!

身近なところに自分の作ったものがあるのって、楽しいですし、

名前や作った年などもお皿に入れられるので記念になります❕

皆さんもぜひ体験してみてくださいね✨

新谷さん.jpg

新谷さん、ありがとうございました🎶

 

ポーセラーツ講師、新谷さんの活動について詳しくは、コチラをクリック🎶

 

 

2019.12.02

ママ'Sカレッジ ナビ ママカレ先生 No.62林綾子さん☆彡

毎週月曜日にお届けしているコーナー「ママ'Sカレッジ ナビ

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ママがママに向けて、自分の得意なことを教えています。

このコーナーでは「ママ'Sカレッジ」の講師「ママカレ先生」を紹介。

今回のママカレ先生はエクササイズ講師林綾子さん」です。

62110.jpg

「東広島運動公園とくらら」にて、子連れでできるトランポリンエクササイズや筋トレ、

肩甲骨骨盤を動かす主に身体を締めたり脂肪燃焼の、効果があるエクササイズをされている林さん✨

身体が冷えがちなこの季節に身体を温められるエクササイズを教えてくれました☺♬

座ったままでできるエクササイズ✨

まず背もたれに寄りかからないまま、なるべく身体が後ろに傾かないよう

両足を床から離します🎶

そしてそのまま脚を持ち上げてます!

この時脚の力ではなく、腹筋を使うことを意識!その時は手を下に置いて頂いて大丈夫です!

できるだけおなかの力で支えることを意識するのが大切だということです✨

子供と一緒に楽しめるようなエクササイズも伝授☺

子供を抱っこしながらスクワット!子供も楽しくてニコニコだということですよ♪

「運動したくても日本のスポーツジムにはまだまだ託児所はありません。

私自身も子持ちで働けるスポーツジムがなく、自分の子供を連れて行きながらレッスンができる環境に

すごく感謝をしています。同じ境遇のママさんたち、お子さん連れて、一緒に運動しましょう!」

と林さん!子供を気軽につれていけられるジム、いいですよね!

林綾子さんありがとうございました✨

詳しくはコチラをチェック★

2019.11.25

ママ'Sカレッジ ナビ ママカレ先生 No.15馬屋原志保さん☆彡

毎週月曜日にお届けしているコーナー「ママ'Sカレッジ ナビ

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ママがママに向けて、自分の得意なことを教えています。

このコーナーでは「ママ'Sカレッジ」の講師「ママカレ先生」を紹介。

今回のママカレ先生は「かわいい!瞬間を残すモノづくり講師の馬屋原 志保さん」です。

今回で4回目のご出演でした☺

馬屋原さんはアルバム作りの教室・親子工作教室、読み聞かせなどなど、

いろんなことを教えてらっしゃるそうです✨

広島市西区の「Carini*」で親子で楽しめるようなモノづくりやイベントを行っており、

今回は「クリスマス」をテーマした、

「粘土と木の実で作る簡単クリスマスリース」をご紹介してくださいました。

なんと、100円ショップで買える粘土と、

公園にあるどんぐりや松ぼっくり、リボンを使って作れるそうです🌰

これならお家でも簡単に作ることができますね🎅

親子で作っている時間も楽しいですね!

そして馬屋原さんはママ向けイベントも企画されているということで、

12月7日(土)に東千田町のクリップ広島で開催する『親子で遊ぼうメリークリスマス』、 

12月19日(木)に、HFMマリーナホップ総合住宅展ぷらっとで開催する

『ママズカレッジ、サンタになって集まれ!ワンオペママ会』があります🎵

馬屋原さんは

「お母さんが笑顔なら、家族はきっと幸せ!そんなママからのラブレターを様々なカタチで残すお手伝いをしています。

保育士が教える子育てママのワークショップCariniへ息抜きにいらしてください。」

とおっしゃっていました✨

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馬屋原さんの活動について詳しくはコチラ

そしてコチラもチェック💛

 

2019.11.18

ママ'Sカレッジ ナビ ママカレ先生 No.40濱田奈美さん☆彡

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毎日の暮らしを輝かせる知識が学べる講座「ママ'Sカレッジ」を紹介♪

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このコーナーでは「ママ'Sカレッジ」の講師「ママカレ先生」を紹介。

今回のママカレ先生は美容サロンを開いてらっしゃる濱田奈美さんです♬

濱田さんは以前、星読み占い師としてもご出演いただきました!

濱田さんは6月に美容サロン、「株式会社Raywave」を設立✨

『自分をありのままに信じるという内面を整えていく』ことに繋がる占いで内側の美しさを

美容サロンでは外側からの美しさも♡

自信や魅力を内側、外側どちらともからUPできそうですね!!

そんな濱田さんの美容サロンで特に人気なのは今はやりの美容鍼!

「浮腫み・しわ・しみ・たるみ・ほうれい線」などお顔の悩みに

対して、アプローチが出来、大変人気の施術になんだそう☺

刺し終わった後は顔がポカポカしてくるのだそうですよ!

「このサロンにきたら、内側からも外側からもスッキリした」

といわれるお客様も多いのだとか♡

濱田s.jpg

いつもは、並木郵便局近くのリッチホテルの前のあるビルで、

占いも美容鍼やリンパドレナージュを受けることが可能だということ✨

そして第1~第3火曜日の18時~21時まで、流川のGLAND LINEさんで、

『恋愛・仲人バー』をオープンされているらしく

ニューハーフのりえママの男性目線からのアドバイス、濱田さんの占いが、

飲み放題で3000円で受けられるということです✨!

濱田さんの詳しい活動についてはコチラをご覧ください☆

濱田さんありがとうございました☆彡

2019.11.11

ママ'Sカレッジ ナビ ママカレ先生 No.20の吉川絵理香さん☆彡

毎週月曜日にお届けしているコーナー「ママ'Sカレッジ ナビ

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毎日の暮らしを輝かせる知識が学べる講座「ママ'Sカレッジ」を紹介♪

ママがママに向けて、自分の得意なことを教えています。

このコーナーでは「ママ'Sカレッジ」の講師「ママカレ先生」を紹介。

今回のママカレ先生はヨガインストラクター」の吉川絵理香さんです♬

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吉川さんは「ママフィットネス ミュルミュール」という団体で活動しており、インストラクターのお一人です✨

広島市、東広島市、呉市などの公民館やレンタルスペースを会場に、女性限定でヨガ、エクササイズ、

ダイエット教室などのアットホームなどのレッスンを行われています♪

冬に向けて食欲も増してくるこの時期!

お腹痩せが期待できる簡単エクササイズをご紹介ていただきました♡

まず鼻から大きく息を吸ってお腹を膨らまします!

膨らんだら、あばらを両手で持って息を吐きお腹から息を吐きだします!

全て吐けたら次は胸に息をパンパンに!鼻から息を吸って胸に息を送ります。

そしてまた吐き出します!を繰り返すということ!!!

なかなか、あつくなりますよ~~~~!!💦

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そして子供と一緒に机の周りをハイハイすることもおすすめだとお話してくださいました☆彡

子供と一緒に楽しめる運動、いいですよね♡

吉川さんは

来月12月6日(金)福富でクリスマスパーティのイベントに出店されます🎄

骨盤スリムyogaミュルミュール広島ママフィットネスミュルミュール広島のHPを検索!

コチラ

「自分の癖、習慣はなかなか正すのはむずかしいです。でも、骨盤を整える力をつけることは簡単です。

椅子に座って歩く動きをして骨盤を動かしてみたりしてみてください。運転の信号待ちのとき、

携帯見ながらの隙間時間だけでも、3年、5年後の未来は変わってきます!」とお伝えしてくださいました✨

吉川さんについて詳しくはコチラでチェック☆彡

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吉川さんとしほどん、二人で腰をクイッ!!

骨盤を整える力、身につけたいですね!!

FAX 082-252-2050
パーソナリティー
  • 月~木 近藤志保
  • 月・火 山本三季雄

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